Pilates
Kraft - Beweglichkeit - Stabilität
Im Mittelpunkt des Trainings steht die Kräftigung und Mobilisierung der Stützmuskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken und Beckenboden). Haltung und Stabilität werden verbessert und die Beweglichkeit erweitert. Die präzise Ausführung der Übungen im eigenen Atemtempo fördert Körperwahrnehmung und Konzentration.Pilates ist durch seine Vielfalt an Variationen für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevel geeignet. Das Training findet in Gruppen von 5 bis 10 Personen statt.
Kursleitung & Anmeldung:
Monica Stach, dipl. Pilatestrainerin
Kontakt: 0699 11 757 347 | info@sagasusa.at
kurse Wintersemester 2023/24
Dienstag, 8.00-8.50 Uhr: Pilates für Fortgeschrittene
5. September 23 - 23. Jänner 24 (16x) € 235,-
Dienstag, 9.00-9.50 Uhr: Pilates für leicht Fortgeschrittene
5. September 23 - 23. Jänner 24 (16x) € 235,-
Dienstag, 10.00-10.50 Uhr: Pilates für Anfänger*innen
5. September 23 - 23. Jänner 24 (16x) € 235,-
Mittwoch, 18.00-18.50 Uhr: Pilates für Fortgeschrittene
6. September 23 - 24. Jänner 24 (16x) € 235,-
Mittwoch, 19.00-19.50 Uhr: Pilates für leicht Fortgeschrittene
6. September 23 - 24. Jänner 24 (16x) € 235,-
Mittwoch, 20.00-20.50 Uhr: Pilates für Anfänger*innen
6. September 23 - 24. Jänner 24 (16x) € 235,-
Weitere Kurse finden in der Volksschule Neulengbach und in der Sporthalle Maria Anzbach statt.
Alle Termine unter: www.pilates-und-mehr.at
Die erste Kursstunde ist eine unverbindliche und kostenlose Schnupperstunde.
Anmeldung unbedingt erforderlich!
