Pilates
Kraft - Beweglichkeit - Stabilität
Im Mittelpunkt des Trainings steht die Kräftigung und Mobilisierung der Stützmuskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken und Beckenboden). Haltung und Stabilität werden verbessert und die Beweglichkeit erweitert. Die präzise Ausführung der Übungen im eigenen Atemtempo fördert Körperwahrnehmung und Konzentration. Pilates ist durch seine Vielfalt an Variationen für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevel geeignet. Das Training findet in Gruppen von 6 bis 10 Personen statt.
Kursleitung: Helga Gruber & Sita Treytl
Anmeldung: Monica Stach, Tel. 0699 11 757 347 / Mail: info@sagasusa.at
Kurse Sommersemester 2026
Dienstag, 8.00-8.50 Uhr: Level 3 - Fortgeschritten (intensiv)
10. Februar - 16. Juni (17x) € 270,-, Kursleitung: Helga Gruber
Kursfrei: 31.3. & 21.4.2026
Dienstag, 9.00-9.50 Uhr: Level 2 - Fortgeschritten (sanft)
10. Februar - 16. Juni (17x) € 270,-, Kursleitung: Helga Gruber
Kursfrei: 31.3. & 21.4.2026
Mittwoch, 18.00-18.50 Uhr: Level 3 - Fortgeschritten (intensiv)
11. Februar - 24. Juni (17x) € 270,-, Kursleitung: Sita Treytl
Kursfrei: 1.4., 13.5. & 3.6.2026
Mittwoch, 19.00-19.50 Uhr: Level 2 - Fortgeschritten (sanft)
11. Februar - 24. Juni (17x) € 270,-, Kursleitung: Sita Treytl
Kursfrei: 1.4., 13.5. & 3.6.2026
Weitere Kurse finden in der Volksschule Neulengbach statt.
Alle Termine und Infos unter: www.pilates-und-mehr.at
Die erste Kursstunde ist eine unverbindliche und kostenlose Schnupperstunde.
Anmeldung unbedingt erforderlich!
