Pilates

Kraft - Beweglichkeit - Stabilität

Im Mittelpunkt des Trainings steht die Kräftigung und Mobilisierung der Stützmuskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken und Beckenboden). Haltung und Stabilität werden verbessert und die Beweglichkeit erweitert. Die präzise Ausführung der Übungen im eigenen Atemtempo fördert Körperwahrnehmung und Konzentration.Pilates ist durch seine Vielfalt an Variationen für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevel geeignet. Das Training findet in Gruppen von 4 bis 9 Personen statt.

Kursleitung & Anmeldung:
Monica Stach, dipl. Pilatestrainerin

Kontakt: 0699 11 757 347 | info@sagasusa.at

kurse Sommersemester 2022

Kurs "Anfänger*innen":
Mittwoch 18:45-19:35 Uhr
16. Februar- 22. Juni 22 (16x)
Kursfrei: 13.4., 25.5., sowie 8. oder 15.6.
Kosten: € 210,-

Kurse "Leicht Fortgeschrittene":
Mittwoch, 19:45-20:35 Uhr
16. Februar- 22. Juni 22 (16x)
Kursfrei: 13.4., 25.5., sowie 8. oder 15.6.
Kosten: € 210,-

Kurs "Fortgeschrittene":
Dienstag, 8:10-9:00 Uhr
15. Februar - 21. Juni 22 (16x)
Kursfrei: 12.4., 24.5. und 7.6.
Kosten: € 210,-

Kostenlose Schnupperstunde am 15. bzw. 16. Februar,
bitte um Anmeldung!